Инструкции. Прошивка. Программы. Интернет. Навигация
Поиск по сайту

Как экономить мобильный трафик на Android. Мобильный Трафик Интернет – Как Узнать и Сэкономить? Как экономить интернет трафик на компьютере

Просмотры потокового видео, прослушивание музыки онлайн, серфинг сайтов, мониторинг электронной почты и социальных сетей – те вещи, без которых не обходятся владельцы современных гаджетов. Однако широкие возможности вашего телефона порой сходят на нет, потому как сотовые операторы продолжают вводить ограничения трафика с целью выкачивания денег с абонентов. По этой причине экономить дорогостоящие мегабайты не только можно, а даже и нужно!

Отключение автообновлений

Если вы используете в качестве сетевого доступа технологии 3G или LTE и хотите экономить на мобильном интернете, первое, что нужно сделать – отключить автоматическое обновление программ на своем смартфоне!

Операционная система Android:

  • зайдите в Google Play;
  • свайпом откройте левую боковую панель;
  • нажмите «Настройки»;
  • в графе «Автообновление приложений» выберите опцию «Только через сеть Wi-Fi».

Операционная система iOS:

  • кликните системные настройки;
  • откройте пункт AppStore;
  • отключите кнопку «Сотовые данные», предварительно перейдя в раздел «Обновления» в меню «Автоматические загрузки».

Примечание! Телефоны, функционирующие без операционной системы, в данной процедуре не нуждаются, потому что обновление софта на таких устройствах происходит только методом перепрошивки или с помощью целенаправленного скачивания установочных файлов из интернета. Это касается и абонентов, которые грузят сетевые данные посредством EDGE/GPRS. В таком случае онлайн-маркеты самостоятельно будут блокировать апгрейд приложений из-за медленного соединения.

Лимитирование трафика

Чтобы производить полноценный контроль использования сетевого трафика системными, а также сторонними программами, вам потребуется установить необходимый лимит в соответствии с тарифным планом.

На андроид-смартфоне ограничить передачу данных можно следующим образом:

  • зайти в «Настройки»;
  • затем выбрать подпункт «Использование данных»;
  • нажать «Установить лимит» и обозначить допустимое количество мегабайт.

В свою очередь, дабы произвести аналогичные манипуляции на iPhone вам придется скачать стороннее приложение из AppStore. Бесплатная утилита Traffic Monitor как раз одно из таких.

Удаление виджетов

В настоящее время проблемой прожорливых виджетов обременена ОС Android и ряд менее популярных мобильных платформ. Однако она достаточно быстро решается обыкновенным удалением информационного блока с рабочего стола.

Статистика показывает, что при осуществлении единоразовых просмотров интересующего контента в браузере требуется значительно меньше трафика в сравнении с запросами виджета, жаждущего бесперебойного подключения к интернету.

Отказ от синхронизации

Опять-таки, вне зависимости от того, каким образом вы получаете доступ к сети – LTE, 3G или устаревший EDGE, ваш смартфон регулярно проводит синхронизацию доступных приложений с удаленными серверами. С целью избежать этого и соответственно сэкономить, нужно просто ее отключить:

  • Android: «Системные настройки – Учетные записи – Выключить синхронизацию/Только по Wi-Fi»;
  • IOS: шаг №1 «Системные настройки – iCloud Drive – выключить Сотовые данные», шаг №2 «Системные настройки – iTunes, AppStore – выключить Сотовые данные».

Сжатие трафика посредством браузера

Как происходит сжатие трафика? Все очень просто. Когда вы осуществляете просмотр веб-страниц с функцией оптимизированного приема данных, то изначально они проходят программное урезание на удаленных серверах компании используемого браузера, а уже только потом появляются на вашем дисплее. Сам процесс занимает сотые доли секунды, поэтому ни о каких подвисаниях не может быть и речи.

Google Chrome

Чтобы включить сжатие в браузере Google Сhrome необходимо проделать алгоритм действий следующего содержания:

«Зайти в Chrome – Настройки – Экономия трафика – Вкл.»

Opera

Мультиплатформенные браузеры Opera и Оpera Mini экономят до 75% сетевых данных – абсолютный рекорд для данного сегмента рынка программного обеспечения. Сжатие трафика в них установлено по умолчанию, поэтому никаких проблем с эксплуатацией вышеуказанных веб-обозревателей даже у рядового пользователя возникнуть не должно. Однако будьте готовы к тому, что в мини-версии смотреть потоковое видео не представляется возможным, исключением могут быть только ролики на YouTube.

Safari

К сожалению, в браузере Safari нет такой функции, которая бы позволяла сжимать закачанный контент в режиме онлайн. Но благодаря опции «Список для чтения» вы можете сохранить нужные вам сайты, будучи в зоне действия Wi-Fi, а затем ознакомиться с загруженным контентом в любом месте и в любое удобное для вас время без задействования подключения к мобильному интернету.

Однако учтите, что видео таким образом закачать не получится, впрочем, как и музыку.

TextOnly

Андеграундная утилита TextOnly призвана изымать текст из веб-страницы, позволяя экономить более 90% дорогостоящего 3G трафика. Однако назвать это полноценным интернет-серфингом язык не поворачивается.

Очевидно, что TextOnly станет особенно полезным студентам или школьникам, которым необходимо быстро скачать шпаргалку, не отвлекаясь на стороннюю информацию.

Музыка и видео

На сегодня мы можем констатировать тот факт, что большинство современных смартфонов имеют в своем распоряжении даже не по одному, а по несколько гигабайт оперативной памяти. Что касается ROM хранилища, то тут и 128 гиг уже давным-давно не предел мечтаний. Почему же этим не воспользоваться?

Загружайте с помощью Wi-Fi любимую музыку, видео и прочие мультимедийные материалы прямо во вкладке браузера, потом сворачивайте и разворачивайте его тогда, когда представится возможность посмотреть или послушать сохраненный контент. При этом вам не придется платить сотовому оператору за доступ к сети.

Спутниковое позиционирование

Приложения, которые осуществляют навигацию без задействования интернета стоят дорого, а такие программы, как Яндекс. Карты и Google Maps на первый взгляд не могут обходиться без сетевого трафика, но в том то и дело, что на первый взгляд.

Инструкции по скачиванию карт для реализации спутникового позиционирования оффлайн:

  • Яндекс: «Яндекс. Карты – Меню – Скачать карту – Выбор города – Выбор типа карты – Скачивание»;
  • Google: «Google Maps – Меню – Ваши места – Скачать область карты – Выбор карты – Скачать».

Итак, несмотря на обилие возможностей экономить трафик, пожалуй, самым действенным способом остается – отключение передачи данных. Поэтому не ленитесь выключать интернет в те моменты, когда он вам не нужен. Ведь чтобы сделать это, достаточно просто нажать на соответствующую иконку в панели управления смартфоном или убрать необходимую галочку в меню сетевых настроек обыкновенного телефона.

Самые свежие и интересные новости из мира высоких технологий , самые оригинальные и удивительные картинки из интернета , большой архив журналов за последние годы, аппетитные рецепты в картинках , информативные . Раздел обновляется ежедневно. Всегда свежие версии самых лучших бесплатных программ для повседневного использования в разделе Необходимые программы . Там практически все, что требуется для повседневной работы. Начните постепенно отказываться от пиратских версий в пользу более удобных и функциональных бесплатных аналогов. Если Вы все еще не пользуетесь нашим чатом , весьма советуем с ним познакомиться. Там Вы найдете много новых друзей. Кроме того, это наиболее быстрый и действенный способ связаться с администраторами проекта. Продолжает работать раздел Обновления антивирусов - всегда актуальные бесплатные обновления для Dr Web и NOD. Не успели что-то прочитать? Полное содержание бегущей строки можно найти по этой ссылке .

Сколько трафика в среднем тратят пользователи, как рассчитать необходимый объем мобильного интернета, какие приложения расходуют больше всего данных и за счет чего можно сэкономить мегабайты?

В партнерском материале с Yota «Бумага» рассказывает, как выбрать тариф для мобильного интернета и сколько трафика забирают Facebook, Instagram и «ВКонтакте».

Как понять, сколько вам нужно мобильного интернета?

Для начала проанализируйте, сколько вы в среднем расходуете трафика и на что он обычно идет. В любом смартфоне в настройках есть раздел, в котором показан общий объем данных, который вы потратили. Кроме того, там можно посмотреть, на какие именно приложения уходит больше всего трафика.

Сколько интернета в среднем расходуют пользователи?

Сейчас пользователи, в зависимости от региона проживания, в среднем расходуют 10-15 Гб мобильного трафика в месяц, говорят в Yota. По данным оператора, год назад 10 Гб был верхней границей, однако сейчас это, скорее, минимальный объем, который тратят пользователи смартфонов.

По данным Минкомсвязи, в I квартале 2017 года российские абоненты передали по мобильным сетям 1,36 млрд Гб данных. Это на 85 % больше, чем за тот же период прошлого года.

На что уходит больше всего трафика?

Прежде всего на загрузку и обмен медиа-файлами в социальных сетях и мессенджерах. Например, на то, чтобы отправить одну фотографию в WhatsApp, уйдет около 3–5 Мб трафика. Меньше всего весит текст - простая текстовая страница в интернете потребует около 60-70 Кб.

Какие приложения забирают больше всего трафика?

Одни из самых трафикоемких приложений - это стриминговые приложения (например, онлайн-игры, YouTube) и социальные сети (Instagram, «ВКонтакте»). В месяц каждая соцсеть, если активно ее использовать, забирает порядка 2-3 Гб трафика.

Размер самого приложения и обновлений для него отчасти будет зависеть от модели телефона: приложения для современных смартфонов, как правило, тяжелее. Кроме того, новые смартфоны с более высокими параметрами камеры могут тратить больше трафика на обмен файлами, так как качество изображений или видео будет выше (если вы не будете сжимать файлы перед передачей).

Много ли уходит трафика, когда вы сидите за ноутбуком через мобильный интернет?

Если вы раздадите интернет на компьютер, чтобы проверить почту, переслать файлы или пообщаться в соцсетях, то сильно расход трафика не увеличится: все те же действия вы совершаете на смартфоне. Однако если у вас, например, включены ли у вас автообновления программ на ноутбуке, то они могут «съесть» много мобильного трафика.

Как сократить объем интернета, который вы расходуете?

Ограничить объем трафика, который вы тратите, можно, например, через настройки смартфона. Вы можете отключить передачу данных для конкретных приложений, чтобы они не обновлялись и таким образом не тратили лишние мегабайты.

Проследите, чтобы автоматические обновления приложений были разрешены только при подключении к Wi-Fi. Помимо этого, можно также отключить автопроигрывание видео в соцсетях (такая функция доступна, в частности, в Facebook и Twitter), когда вы используете приложение через мобильный интернет. А вот, например, если просто закрывать приложения и выводить их из фонового режима, это к серьезной экономии трафика не приведет.

Как неограниченно пользоваться приложениями и сэкономить на мобильном интернете?

Операторы мобильной связи предлагают разные опции для тех, кому регулярно нужен мобильный интернет. Например, абоненты Yota могут подключить неограниченный тариф на отдельные приложения: так, если на Facebook или мессенджеры вы тратите по 3 Гб в месяц, то можете подключить опции безлимитных соцсетей. Тогда, даже расходуя большой объем трафика в соцсетях, вы не выйдете за рамки 5 или 10-Гбайтного пакета.

Неограниченно использовать приложения можно так же, если вы подключаетесь к мобильному интернету через ноутбук. Кроме того, в случае непредвиденных больших расходов можно добавить дополнительные 5 Гб к общему пакету: это можно сделать через приложение оператора неограниченное количество раз.

Современные мобильные сети способны полноценно обеспечить пользователя телефона стабильным и скоростным доступом к интернету. Стандарт LTE или 4G позволяет смотреть потоковое видео со стриминговых сервисов, вроде YouTube или Netflix. Но тарифные планы сегодня всё ещё слишком дороги, чтобы не считать каждый гигабайт, потраченный на социальные сети или другой контент вне зоны действия домашнего Wi-Fi. Поэтому стоит знать, как экономить ценный трафик и не перерасходовать его.

Способы экономии трафика

Для начала вспомним несколько полезных настроек и сервисов в телефоне. Вот несколько полезных советов, как экономить трафик:

Стоит заметить, что вышеперечисленные способы не слишком сильно влияют на уменьшение потребления трафика. В лучшем случае можно сэкономить несколько сотен мегабайт, если пользователь не увлекается потоковым воспроизведением видео или прослушиванием музыки в фоновом режиме. Гораздо более эффективным является тонкий менеджмент мобильного подключения и всех приложений, которые расходуют данные.

Продвинутый контроль мобильного трафика

Здесь тоже вполне можно обойтись без установки специальных приложений, все настройки и функции находятся в параметрах самой операционной системы. Тонкая настройка потребления мобильного трафика состоит из таких действий:

  • Контроль за расходом данных конкретными приложениями, установленными на телефоне.
  • Ограничение месячного объёма использования мобильного интернета.
  • Ограничение загрузки обновлений.
  • Расширенная настройка режима «Экономия трафика».

О каждом из них придётся рассказать подробнее.

Настройка доступа отдельных приложений

Фоновые процессы в мобильной ОС не только истощают запас заряда в аккумуляторе телефона, но и обмениваются с серверами компании-разработчика небольшими пакетами данных. Особенно часто это происходит у мессенджеров или клиентов социальных сетей. Поэтому необходимо знать, как ограничить доступ определённым приложениям к мобильному интернету.

Делается это так:

Конкретно у Youtube есть и собственные настройки экономии, которые вызываются тапом по «Настройки приложения» на предыдущем скриншоте.

Здесь можно включить воспроизведение HD-видео только через сети Wi-Fi и управлять качеством запускаемых новых видеороликов. Последняя настройка очень полезна, так как чем больше разрешение ролика (качество), тем больше трафика он расходует во время проигрывания.

Установка месячного лимита

Полезная функция, помогающая не беспокоиться о перерасходе трафика. По истечению указанного количества гигабайт мобильный интернет просто выключается и не активируется до тех пор, пока не наступит конец указанного временного промежутка или пользователь не активирует его вручную.

Установить лимит можно так:

Как видно из настроек, представленных выше, каждый месяц, с 10 по 10 число, пользователь сможет использовать только 5 гигабайт мобильного трафика. При этом, предупреждение он получит, израсходовав всего 2 гигабайта.

Загрузка обновлений

Ещё одна весомая статья расходов мобильного трафика – постоянные обновления приложений, установленных на телефоне. Эту опцию можно отключить, тем самым ограничив её работу только сетями Wi-Fi. Сделать это довольно легко:

Здесь же можно выбрать ограничение загрузки новых приложений, схожим образом настроив пункт «Скачивание приложения». Эти действия помогут сберечь довольно большое количество трафика.

Настройка поведения «Экономии трафика»

Параметры по умолчанию этого режима не совсем подходят тем пользователям, которые активно переписываются в соцсетях или мессенджерах. Он урезает фоновую активность всех программ настолько, что уведомления при получении новых сообщений могут не приходить вовсе. Поэтому есть возможность более тонкой его настройки. Делается это так:

После настройки даже при включенном приглушении фоновой связи с интернетом приложения, добавленные в исключения, будут свободно обмениваться пакетами данных с серверами.

Как отключить предупреждения об использовании трафика?

Если пользователь не желает получать предупреждения о том, сколько трафика он уже израсходовал, их можно легко выключить. Настройка находится там же, где и установка лимита использования мобильного трафика. Чтобы её отключить, нужно:

Стоит отметить, что смартфон и оператор считают трафик по-разному. Какой-то учитывается согласно тарифу (округляется в большую сторону – до 100kb), на какой-то могут предоставляться разнообразные льготы. Поэтому как предупреждение, так и лимит трафика лучше использовать в связке с приложением от оператора, которое будет показывать тот расход, который учитывает у себя компания, предоставляющая услуги. Так у пользователя будет наиболее полный контроль за интенсивностью потребления сетевого контента.

Отключи передачу мобильных данных в фоновом режиме

Первым делом нужно проверить приложения - это самые бессмысленные и беспощадные пожиратели трафика в твоем телефоне.

Зайди в настройки Android, выбери «Передачу данных», а потом - «Передачу мобильных данных». Здесь перед тобой откроется красивый график, под которым указано, сколько мобильного трафика съедает каждое из установленных приложений. Твоя задача - пройтись по наиболее прожорливым приложениям и отключить в каждом фоновый режим.


Отключи загрузку обновлений через мобильную сеть

Для этого зайди в настройки Google Play, затем выбери пункт «Автообновление приложений» и пункт «Только через Wi-Fi». Готово!


Экономь трафик в самых важных приложениях

Да, совет расплывчатый, но сейчас конкретизируем. Возьмем в качестве примера браузер - в Opera или Google Chrome можно включить режим экономии трафика. Для этого потребуется зайти в настройки браузера, выбрать «Экономию трафика» и включить одноименный режим.

Еще одним обязательным приложением является Google Maps - с картой жить в чужой стране вдвойне спокойнее, чем без нее. Да и в родном городе тоже. Обязательно загрузи города и области, в которых собираешься побывать - так они станут доступными офлайн. Потом зайди в настройки приложения, включи вариант «Только по Wi-Fi» и перейди по ссылке «Ваши офлайн-карты». Здесь ты увидишь все загруженные регионы, даже если под рукой нет интернета.

Аналогичным образом в настройках можно управлять режимом экономии трафика в самых разных приложениях - в YouTube, Google фото, Google музыка и других.


Установи в телефоне лимит трафика

В настройках своего Android ты найдешь «Передачу данных», а там - «Платежный цикл». Это дата, в которую происходит списание абонентской платы. Установив ее, ты заметно облегчаешь себе жизнь, а еще можешь установить лимит трафика - при достижении указанного значения система просто отключит мобильный интернет до следующего пополнения счета.

Всё чаще смартфоны используются не только в повседневной жизни, но и в рабочем окружении, поэтому важно обращать внимание на то, сколько трафика они потребляют. Это может быть персональный смартфон на рабочем месте или выданный компанией, в любом случае трафик стоит денег. Если не оптимизировать его уровень потребления, деньги будут тратиться понапрасну.

Безлимитные тарифы на мобильный интернет стоят дорого, чаще всего применяются тарифы с определённым объёмом трафика, за превышение которого нужно платить дополнительно. Также бывают тарифы с оплатой за каждый мегабайт. В этом случае особенно важно свести расход трафика к минимуму.

К счастью, настройки операционной системы Android позволяют сократить расход трафика без значительного влияния на качество работы с аппаратом. Ниже будут описаны 12 рекомендаций по данному вопросу.

  1. Диагностика расхода трафика

    Прежде чем решить проблему, нужно понять её, поэтому откройте настройки смартфона и найдите раздел под названием «Передача данных» . Здесь ищите раздел «Мобильные данные» .

    Вы увидите детальный обзор того, какие именно приложения больше всего расходовали ваш трафик в последние 30 дней. При желании вы сами можете установить период, за который будете просматривать расход трафика. Больше всех обычно расходуют приложения социальных сетей, браузеры, программы потоковой трансляции видео и аудио, а также магазин приложений Play Store.

    Нажмите на приложение или сервис, чтобы внимательнее изучить расход данных. Здесь показывается, сколько расходуется в активном режиме, а сколько в фоновом.

  2. Отключите ненужную фоновую активность

    Когда вы узнали, что и сколько расходует трафика, пора решить этот вопрос. Для начала сократите ненужный расход данных в фоновом режиме. Этим отличаются социальные сети и новостные приложения, поскольку они чаще всего через определённые промежутки времени проверяют наличие обновлений контента. Можно отключить такое поведение, обычно вы не заметите большой разницы.

    Одно за другим открывайте социальные и новостные приложения и смотрите их настройки для экономии трафика. Например, в приложении Twitter на Android в настройках есть раздел под названием «Использование данных» . Нажмите на него и уберите галочку в поле «Синхронизировать данные» , это не помешает получать уведомления, для которых есть отдельный раздел настроек.

    В приложениях вроде Flipboard есть раздел под названием «Сокращение расхода данных» , который по умолчанию установлен в «Полное использование» . Поменяйте вариант на «По требованию» или «Не использовать мобильные данные» , поскольку вам не нужно обновление новостей, если вы не смотрите в приложение.

    Если у вас есть приложение с большим расходом трафика в фоновом режиме, которым никак нельзя управлять в настройках, вроде Facebook, используйте контроль на системном уровне. Откройте раздел Настройки > Приложения и выберите нужную программу. На появившемся экране нажмите на раздел «Передача данных» и отключите переключатель «Фоновый режим» . Это запретит программе работать в фоновом режиме, если только вы не подключены к сети Wi-Fi.

    Нужно осмотрительно подходить к отключению фоновой активности. Например, если отключить её в мессенджере, вы не будете получать сообщения, когда у смартфона выключен экран. Наверняка вы не пожелаете пропустить сообщения от ваших контактов. То же самое относится к Facebook, пока вы не запустите его вручную, вы не узнаете, что есть новые уведомления об активности других пользователей.

  3. Остановка автовоспроизведения

    Видео потребляет много трафика, а многие приложения обладают плохой привычкой запускать его, стоит только вам отвернулся. Социальные сети любят воспроизводить видео автоматически при прокручивании новостной ленты, но это можно запретить.

    В приложении Facebook можно открыть главное меню и в настройках имеются варианты запрета автовоспроизведения. В Twitter аналогичная опция находится в разделе «Использование данных», здесь же можно отключить предварительный просмотр изображений в ленте и запретить высококачественное видео при работе в мобильных сетях. Instagram, Snapchat и другие социальные сети обладают похожими настройками. Найдите их и отключите.

  4. Сжатие данных при работе в мобильном интернете

    Дальше нужно заставить браузер расходовать меньше трафик. В браузере Google Chrome на Android есть функция под названием «Экономия трафика» , включение которой сжимает данные во время их передачи вам. Это не только экономит трафик, но и заставляет сайты открываться быстрее. Эта опция доступна в самом низу окна настроек.

    Если хотите экономить трафик ещё сильнее, используйте браузеры Opera или Opera Mini. Они обладают собственными вариантами сжатия веб-страниц, видео и ограничением загрузки файлов только сетями Wi-Fi.

  5. Оптимизируйте музыкальные приложения

    У вас есть приложение Google Play Music? Откройте его настройки и найдите опцию «Качество при передаче по мобильной сети». Установите «Низкое» или «Среднее» и убедитесь, что такого качества звука вам достаточно.

    Здесь же убедитесь, что включена опция «Передача только по Wi-Fi» и подумайте над опцией «Кеширование потоковой музыки» . Она заставляет скачивать каждую прослушиваемую песню на устройство для локального хранения, чтобы при повторном прослушивании не пришлось снова тратить трафик.

    Если вы часто слушаете одни и те же песни, включите эту опцию. Если нет, лучше её не трогать, чтобы не тратить лишний трафик, особенно при выборе низкого качества аудио.

    Play Music является не единственным приложением с такими настройками. Spotify, Pandora и прочие музыкальные сервисы и подкасты обладают аналогичными элементами управления. Всегда смотрите в настройки в таких приложениях и ограничивайте их расход трафика.

  6. Экономия в YouTube

    Продолжая тему потокового вещания, откройте приложение YouTube и в настройках откройте раздел «Общие» . Здесь есть опция «Экономия трафика», чтобы при помощи мобильного интернета транслировать видео только в низком качестве, а HD оставить для сетей Wi-Fi.

    На этой же странице отключите опцию «Автовоспроизведение» .

  7. Скачивайте мультимедийный контент заранее

    Лучший вариант сократить расход мобильного трафика при потоковом вещании - избегать его вообще и многие приложения дают такую возможность. Нужно просто скачивать контент заранее через Wi-Fi, чтобы он хранился на устройстве локально.

    Если у вас есть подписка на Google Play Music, можно скачивать видео с YouTube для просмотра в любое время. В настройках YouTube найдите раздел «Background & offline» . Если у вас нет подписки на Play Music, этот раздел отсутствует.

  8. Навигация офлайн

    Что ещё не помешает скачать заранее, так это Карты Google. Когда вам в следующий раз потребуется навигация, откройте приложение Карты через Wi-Fi. Выберите нужный вам маршрут и скачайте нужную карту.

    Можете управлять скачанными картами в настройках приложения в разделе «Скачанные области».

  9. Магазин Play Store

    Обновлять приложения нужно. Но при этом размер обновлений бывает большой, так что можно нечаянно израсходовать много трафика на мобильном интернете.

    Чтобы этого не произошло, откройте магазин Play Store, в настройках установите опцию автообновления в «Только через Wi-Fi» .

  10. Устраняем утечки

    Пора подумать о неиспользуемых приложениях. Их нужно удалить или хотя бы отключить, если нельзя удалить, особенно если они есть в списке потребителей трафика. Они могут расходовать немного данных, но зачем это нужно?
  11. Проверка синхронизации учётной записи

    В настройках откройте раздел «Аккаунты» , нажмите «Google» и выберите свою учётную запись. Здесь вы увидите длинный список того, что синхронизируется с учётной записью. Скорее всего, некоторыми сервисами вы никогда не пользовались. Отключите у них синхронизацию, при наличии нескольких аккаунтов повторите процесс.
  12. Радикальные меры

    Если хочется сэкономить по максимуму, в Android от версии есть системный инструмент Data Saver, который не даёт большинству приложений использовать мобильный интернет, если они не открыты на экране и не применяются активно. Они не смогут работать в фоновом режиме, в том числе уведомлять о поступивших сообщениях, если вы не на Wi-Fi или не добавите приложения в список исключений.

    Это решительная мера, если вы хотите хотя бы временно свести расход трафика к минимуму. Опция располагается в настройках Android.